经常吃松子有助于调理用脑过度

 松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，松子仁更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

     松仁不仅具有润肺通便、滋阴补体的作用，还具有强身健体的作用。

 　　对于治疗心血管疾病、治疗便秘以及头晕目眩等症状有很好的疗效。

　 　有关松仁在我国的食用历史已经非常长久了，对于松仁的功效也研究的非常全面了。

　 　松子是一种对于人体健康非常有利的食品，在坚硬的外壳的包裹下是一颗营养丰富的果实。

　 　尽管松子的功效很多，但是对于那些脾胃虚弱以及肾亏的人来说，并不适合吃太多的松仁。

     抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。